Wonder Core Smart ออกกำลังกายที่บ้านอย่างผ่อนคลาย มีซิกแพคไม่ใช่เรื่องยาก

 ฮัลโหล ~

จำเราเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาได้ไหม อยากกินอะไรก็กินมั่วไปหมด จนไม่กล้าไปยืนชั่งน้ำหนักตัวเอง ฮ่าๆๆๆ
แต่ว่า เราเองก็ไม่ใช่คนที่ขยันไปฟิตเนสด้วยสิ
1. เพราะ เรื่องงานด้วย จนไม่ค่อยมีเวลาว่างที่จะไปฟิตเนส หรือไปออกกำลังกายลดหน้าท้อง
2. เพราะ ไม่มีความคุ้นเคยในการออกกำลังกายจึงเลยขี้เกียจ ( ( ฮ่าๆๆๆ นี่คือเหตุผลหลัก ))
แต่ว่า ที่จริงแล้ว ใจอยากจะออกกำลังกายลดหน้าท้องมากๆ
อยากจะมีรูปร่างที่ดีและกล้ามหน้าท้อง
((ทุกครั้งที่เห็นกล้ามของผู้หญิงบนอินเทอร์เน็ตก็รู้สึกประหลาดใจมากๆ อิจเบาๆ))


ไม่รู้ว่าเราเนี่ย ดูแต่กระทู้พวกนี้แล้วก็จะบ่นๆกับตัวเอง
ที่จริงมันก็ทำให้เรามีแรงมุ่งมั่น ที่จะทำให้เรามีโอกาสในการจะออกกำลังกายลดหน้าท้องน่ะ !!!!
แม้ว่าความฝันที่จะมีกล้ามหน้าท้องและรูปร่างที่ดี ระยะทางยังอีกไกล
แต่อย่างน้อยก็มีแรงจูงใจที่จะทำให้เราอยากจะออกกำลังกายที่บ้านได้แล้ว

ครั้งนี้อยากจะแชร์กับทุกคน กับ『เครื่องออกกำลังกายอเนกประสงค์』
เราใช้มัน ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ถึงตอนนี้
แม้แต่คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายลดพุงอย่างเราเนี่ย ! อย่างน้อยก็สามารถทำมันได้
เราเชื่อว่าคนคนส่วนใหญ่สามารถใช้งานได้ง่ายแน่นอน

วิธีการใช้งานก็ง่ายมาก
สำหรับคนที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายอย่างเรา หรือว่า ผู้ที่ต้องการหันมาออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกายอเนกประสงค์นี้ CP คุ้มค่ามาก (CP=ความสามารถ/ราคา)
ราคา...ตอนนั้นเรารู้สึกตกใจมากว่าทำไมราคาถูกอย่างนี้น่ะ ?!
จากเดิมเคยคิดว่าเครื่องออกกำลังกายจะต้องมีราคาที่แพง ~~

『เครื่องออกกำลังกายอเนกประสงค์』 ฟังก์ชั่นหลักคือ:
(1) เน้นบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน ส่วนกลางและส่วนล่าง
(2)ทุกครั้งที่เอนตัวลงทำท่าซิทอัพ สามารถสร้างแรงต้านทานได้อย่างมีประสิทธิิภาพ
(3)สามารถมุ่งเน้นไปที่สภาพร่างกายที่แตกต่างกันของผู้ใช้
(4)ขณะออกกำลังกาย ส่วนหลังรับรู้ได้ถึงแรงช่วยที่ดี
(5)น้ำหนักเบาพกพาง่าย ประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ



ครั้งแรกที่เราเห็นเครื่องออกกำลังกายที่เล็กขนาดนี้
ไม่กินพื้นที่ในการใช้งานเลย เรารู้สึกว่าออกแบบได้ดีมากๆ
เหมือนกับนำฟิตเนสขนาดเล็กมาไว้ในบ้านอย่างไงอย่างงั้น
((เดี๋ยวจะแสดงให้เห็นฟังก์ชั่นที่หลากหลายของมัน))


ออกแบบระบบสปริงพิเศษที่จะเสริมสร้างแกนหลัก สามารถช่วยเพิ่มแรงต้านทานในระหว่างการออกกำลังกาย
แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นแรงช่วย เพราะแรงของสปริงก็สามารถเพิ่มและลดประสิทธิภาพแรงต้านทานได้
เช่นเดียวกับเราปกติแล้วก็ไม่ค่อยออกกำลังกายหรอก เป็นคนที่ไม่ค่อยมีความแข็งแรง

โดยเครื่องออกกำลังกายตัวนี้ช่วยให้เราลดน้ำหนักบางส่วน ลดต้นแขนขณะออกกำลังกายได้ 

ลองมาดูเอกลักษณ์บ้าง
ไม่จำเป็นต้องประกอบ !!
ทีแรกเราค่อนข้างกังวลว่าได้รับสินค้าแล้วต้องประกอบเองอีก กลัวว่าจะใช้เวลาประกอบมากและไม่เป็นชิ้นเป็นอัน

ข้อดี Wonder Core Smart วางใจได้ในจุดนี้

ออกแบบพิเศษพับจัดเก็บได้ง่าย ใช้งานเสร็จแล้วสามารถเก็บไว้ในกล่องได้เลย
พับเก็บแล้วความสูงเพียง 12cm เท่านั้น!!!ง่ายต่อการจัดเก็บใช่ไหมละ!!


ภายในประกอบไปด้วยรูปภาพการสอนออกกำลังกายต่างๆ วิธีการลดหน้าท้อง และ CD ออกกำลังกาย
((Wonder Core Smart ผลิตภัณฑ์นี้ผ่านการรับรองมาตรฐาน GS จากประเทศเยอรมันเลยนะ !
เรารู้สึกว่าตัวเองเป็นเหมือนคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย
สามารถทำตามท่าออกกำลังกาย วิธีลดหน้าท้องตามซีดีสอน ได้
นอกจากเรียนรู้วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องแล้ว
ก็ยังรู้สึกว่าไม่น่าเบื่อด้วยนะ 5555

นอกจากภายในซีดีจะสอนการออกกำลังกายเบื้องต้นแล้ว ก็ยังมีเนื้อหาขั้นสูงอีกด้วยนะ !! 
ต่อมา เราจะอธิบายวิธีการใช้งานแบบง่ายๆให้ทุกคนได้รู้กันนะ
โดยทั่วไปแล้ว ตำแหน่งที่ต้องปรับ มีเพียงที่เดียวเท่านั้น
คือตัวหมุนทั้ง 2 ด้าน
หมุนไปทางขวา คือ เพิ่มระดับแรงต้านทาน
หมุนไปทางซ้าย คือ ลดระดับแรงต้านทาน

ง่ายๆ แบบนี้สิ ถึงจะเหมาะสมกับเราหน่อย 5555

ส่วนใหญ่เราจะมักใช้ทำท่าซิทอัพ และ ท่าวิดพื้น เป็นหลัก

เพราะว่าจุดประสงค์หลักเลย คือต้องการลดพุง มีเส้นหน้าท้องซิกแพค
บวกกับ ฤดูร้อน=ฤดูของเสื้อแขนกุด
แขนที่ดูดีเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ต้องรีบลดต้นแขน((ถ้าจะให้บอกลากับเสื้อแขนกุดก็รู้สึกอึดอัดลำบากใจมากๆ

ต่อไปนี้ เชิญดูการสาธิตที่ไม่เป็นมืออาชีพของเรานะ 55
ก่อนหันมาออกกำลังกายเนี่ย ตั้งใจมากๆ ที่จะหาท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ถูกต้อง
แต่ความจริงเราก็ดูแค่แผ่นซีดีสอนออกกำลังกายที่แถมมาให้
ทำให้เราไม่ต้องลำบากหาท่าออกกำลังกายเองเลย

ท่าซิทอัพ(Sit-up)

เมื่อก่อนเคยมีความคิดผิดๆว่า การซิทอัพจำเป็นต้องวางมือไว้ด้านหลังหัว

แต่ความจริงแล้วขณะซิทอัพควรที่จะหลีกเลี่ยงท่าแบบนั้น!!

เอามือกอดหน้าอกไว้ หรือ แตะที่หูทั้ง 2 ข้าง เป็นต้น ((สำคัญมาก!!))

ควรหลีกเลี่ยง ท่าออกแรงที่ผิดปกติบริเวณส่วนคอ

คนที่เพิ่งเริ่มฝึกท่าซิทอัพบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ((ที่เหมือนกับเรา ฮ่าๆๆ))

ทำครั้งละประมาณ 10~20 ครั้ง

แรงกล้ามเนื้อที่กล้ามเนื้อส่วนท้องจำเป็นจะต้องใช้เวลาในการออกกำลังกายถึงจะเห็นผล

ทำเซ็ทละ 50 ครั้ง ตื่นขึ้นมาในอีกวัน รับรองว่าเจ็บแน่นอน

ด้วยความสามารถของเครื่องออกกำลังกายนี้ จะมีแรงดันลงไปทำให้เรารับรู้ได้ถึงแรงต้านของมัน
ทำให้ร่างกายทุกส่วนต้องใช้พลังมากขึ้นถึงจะสามารถดันลงไปได้
แต่ว่าในขณะเดียวกันก็ยังช่วยป้องกันส่วนหลังเพื่อลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้น 

ท่าดันพื้น(
Push-up

 

ท่าบริหารไบเซบ(For arm&biceps)& ท่าบริหารไทรเซบ(Triceps)

การบริหารทั้ง 2 ท่านี้่ แนะนำมากสำหรับผู้ที่ใส่ใจกับต้นแขน
((โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับผู้หญิงที่ชอบใส่เสื้อแขนกุดเป็นอย่างมาก!!))
หน้าร้อนก็ต้องเหมาะกับเสื้อแขนกุดสวยๆ ที่ออกมาตลอดในช่วงนี้
อยากใส่โดยที่ไม่ต้องกังวลกับต้นแขน การลดต้นแขนให้เล็กลงมีความสำคัญมากๆ

ทุกเซตเราจะทำให้ครบ 10 ครั้ง
จากนั้นทำอย่างน้อย 2 เซต

ท่าบิดยกสะโพก(Bridge)

ท่านี้ทำแล้วเหนื่อยมากๆๆๆ~ ((ทำเสร็จก็หมดแรงทันที....))

แต่สำหรับสะโพก ต้นขาและหลังก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ด้วย
กัดฟัน สู้ๆ!!

ทำครบ 1 เซต((10 ครั้ง ))แค่นี้ก็เหนื่อยจะแย่แล้วล่ะ 555

โชคดีที่มีเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องตัวนี้ 6 in 1

ไม่งั้นลองเปรียบกับเราเมื่อก่อน อาจจะทำได้ไม่ถึง 3 ครั้งก็ถอดใจแล้ว 

เตะสลับขา(Scissor kicks)& ท่าปั่นจักรยาน(Bicycling)

2 ท่านี้ ช่วยบริหารส่วนขา ให้ผลลัพธ์ได้ดี

ในทางกลับกัน ท่าเตะสลับขาสำหรับเราแล้วยากไปหน่อย

เพราะว่าการออกแรงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

หรือว่าขาของเราจะอ่อนแอเกินไปนะ????

ท่าออกกำลังกาย (Abtuck)

ช่วยออกในส่วนท้องล่าง แค่นี้ก็ทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าเป็นพิเศษล่ะ 555

ตอนนี้ส่วนที่สำคัญที่สุดคือ การบริหารร่างกาย ลดหน้าท้อง!!

หวังว่าจะมีซิกแพคขึ้นมาให้เห็นเร็วๆนี้ ตอนนี้มีแค่ลางๆก็พอใจละ เย้ๆ !!!!!


ข้อมูลการสั่งซื้อ :
https://shopwonder.shop/products/wonder-core-smart